6 + 14 lợi ích khi “yêu” của phái nữ

Phụ nữ chưa nhận thức rõ ích lợi của quan hệ tình dục

Mặc dù nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc quan hệ tình dục thường xuyên sẽ có lợi cho sức khỏe của cả 2 giới. Tuy nhiên đa số phụ nữ vẫn chưa nhận thức đầy đủ những lợi ích mà sex mang lại. Họ coi tình dục như một nghĩa vụ “bắt buộc” phải thực hiện.

Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất do tổ chức khảo sát sức khỏe tình dục của Mỹ đưa ra.

Dưới dự giám sát của tổ chức HealthyWomen, các nhà nghiên cứu Mỹ đã tiến hành cuộc khảo sát thường niên về đời sống tình dục của phụ nữ. Đây là một cuộc khảo sát trên diện rộng và quy tụ hàng trăm giáo sư cũng như những nhà tâm lý học nổi tiếng đến từ các trường đại học và viện nghiên cứu trên khắp nước Mỹ.

Để tiến hành công trình nghiên cứu, các giáo sư đã tiến hành khảo sát 1.031 phụ nữ từ 18 tuổi trở lên. Những người tham gia khảo sát phải trả lời các câu hỏi về thói quen quan hệ tình dục của mình, sau đó các nhà nghiên cứu sẽ tiến hành tổng hợp và phân tích mối liên hệ giữa kết quả thu được và các vấn đề về sức khỏe của phụ nữ.

phụ nữ với tình dục

Kết quả khảo sát đã cho thấy 51% số người tham gia trả lời cho rằng việc quan hệ tình dục khoảng 3 lần/ tuần là an toàn và khỏe mạnh. Khi được hỏi về tần suất quan hệ tình dục, 30% phụ nữ cho biết họ làm “chuyện ấy” thường xuyên. Trong khi đó lại có tới 66% phụ nữ quan hệ tình dục 1 lần/ tuần hoặc thậm chí ít hơn. Đồng thời, có khoảng 42% phụ nữ hiểu rằng việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên họ vẫn chưa nhận thức được đầy đủ những lợi ích mà tình dục mang lại.

Bà Elizabeth Battaglino Cahill- giám đốc điều hành của tổ chức HealthyWomen cho biết “Ngoài những lợi ích của việc hình thành mối liên hệ mật thiết với đối tác, một đời sống tình dục lành mạnh và tích cực còn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường độ dẻo dai, tăng chức năng hệ thống miễn dịch và đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời nghiên cứu cũng nhấn mạnh mối liên hệ mật thiết giữa sự thỏa mãn tình dục và tình yêu. Một đời sống tình dục càng phong phú bao nhiêu thì tình yêu càng mặn nồng bấy nhiêu”.

Tuy nhiên nhiều phụ nữ hiện nay không nhận thức được tầm quan trọng cũng như những lợi ích thiết thực của việc quan hệ tình dục. Bác sĩ chuyên khoa Naomi Greenblatt- thuộc nhóm nghiên cứu cho biết “Có vẻ như ngày càng nhiều phụ nữ hiện nay quan hệ tình dục vì trách nhiệm, nghĩa vụ chứ không phải vì mục đích hưởng thụ”.

Thêm vào đó, thời gian quan hệ tình dục của phụ nữ thường rất ngắn và kết thúc “chóng vánh”. Họ cho rằng 24 tiếng mỗi ngày là quá ít ỏi và họ có nhiều điều phải lo lắng hơn là “phí thời gian” cho “chuyện ấy”.

Trong khi đó, tiến sĩ Greenblatt cho biết thêm “Tôi dám chắc nhiều phụ nữ không hề biết rằng quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp họ trẻ hơn. Các nghiên cứu mới đây đã cho thấy quan hệ tình dục đều đặn khoảng 4 lần/ tuần sẽ giúp phụ nữ trẻ lên 10 tuổi so với thực tế. Vì thế ngoài việc tăng cường “gia vị” tình yêu, quan hệ tình dục còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta”.

Nguồn: http://anvietson.info/suc-khoe-tinh-duc/phu-nu-chua-nhan-thuc-ro-ich-loi-cua-quan-he-tinh-duc.html

———————-

6 lợi ích khi “yêu” của phái nữ 

(Dân trí) – Theo chuyên gia Ted McIlvenna cho biết: Chuyện yêu được duy trì đều đặn và hợp lý giúp cho bạn giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống,tăng cường sức đề kháng của cơ thể, điều chỉnh nội tiết tố và còn có tác dụng giảm đau rất tốt.

1. Chu kỳ kinh đều và giảm tốc độ lão hóa

TS Winnifred Cutler, Giám đốc Viện Athena chuyên nghiên cứu sức khỏe phụ nữ của Hoa kỳ cho hay cuộc sống tình dục có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phụ nữ.

Các nghiên cứu đã chứng minh những phụ nữ mỗi tuần “yêu” 1-2 lần thì lượng estrogen cao hơn hẳn những phụ nữ “yêu” không đều đặn. Estrogen là một loại nội tiết tố để thúc đẩy hệ tuần hoàn, giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, ngoài ra còn giúp duy trì làn da mịn màng, ngừa trầm cảm và phòng tránh loãng xương.

Ngoài ra các chuyên gia còn cho biết duy trì cuộc sống tình dục điều độ còn giúp điều hòa kinh nguyệt, ổn định chu kỳ kinh.

2. Giảm đau bụng kinh và ít mắc các bệnh phụ khoa

TS Reisisch, nguyên giám đốc viện Kinsey, cho hay những phụ nữ đã mãn kinh nếu vẫn duy trì được cuộc sống “chăn gối” đều đặn sẽ ít bị viêm nhiễm đường tiết niệu và âm đạo. Bởi vì trong quá trình “yêu”, dịch được tiết ra sẽ giúp cho niêm mạc của âm đạo không bị khô.

PGS. TS Alfred Franger, ĐH Y khoa Wisconsin, cho rằng: “Đối tác” của bạn cũng là một bác sỹ giúp bạn điều trị các chứng bệnh khó chịu trước mỗi chu kỳ kinh dựa vào các liệu pháp điều chỉnh nội tiết tố. Trước chu kỳ kinh 5 – 7 ngày, lượng máu dồn đến khoang xương chậu tăng cao khiến bạn cảm thấy đau mỏi và khó chịu. Còn khi phụ nữ “lên đỉnh” khi giao hợp sẽ khiến các cơ co đẩy lượng máu ở khoang xương chậu trở lại vòng tuần hoàn của cơ thể giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu,không còn đau đớn.

3. Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và giảm căng thẳng

Các chuyên gia Psychoneuroimmunology(tạm dịch Tâm lý thần kinh miễn dịch học) phát hiện ra rằng quan hệ tình dục giúp giảm stress và nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể. Qua quan sát lâm sàng cho thấy những phụ nữ bị ung thư vú nếu có cuộc sống tình dục được đảm bảo thì sẽ giúp thúc đẩy quá trình sinh hóa trong cơ thể, nâng cao chất lượng tế bào T ,có chức năng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

4. Một loại thuốc giảm đau tự nhiên 

Rất nhiều người cho rằng những lúc bị đau thì không nên quan hệ tình dục thế nhưng nếu những lúc đó quan hệ tình dục thì bạn sẽ thấy bất ngờ vì khả năng giảm đau rất tốt của nó.

Viện nghiên cứu y học Southern Illinois đã làm một cuộc thí nghiệm nhỏ: 52 người đau nửa đầu những lúc đau nhất có quan hệ tình dục thì 8 người cho hay khỏi hoàn toàn đau đầu, 20 người cho biết đau đầu giảm.

Có một học thuyết cho rằng khi cơ thể ở trạng thái cực khoái, nội tiết tố của não bộ kích hoạt “endorphin”, chất này giống như morphine có tác dụng giảm đau mạnh.

5. Một cách để chữa mất ngủ

Quan hệ tình dục là một liệu pháp giãn cơ rất tốt,giúp cho cơ thể bạn trở nên thư thái giúp dễ dàng vào giấc ngủ hơn. Vì thế nó có thể coi là một loại thuốc thần kỳ điều trị chứng mất ngủ.

6. Một cách vận động rất tốt

Qua các nghiên cứu chứng minh quan hệ tình dục làm tiêu hao 42 calo trong 1 phút,làm tăng mạch đập và nhịp tim, sau khi “lên đỉnh” cơ thể trở về trạng thái thư giãn, trở về hoạt động bình thường.

Nếu như duy trì được cuộc sống tình dục ổn định đều đặn giúp cơ thể tăng sức chịu đựng, cũng giống như như tập thể dục tại phòng tập thể hình.

Hà Ngọc

Theo 39xl

Nguồn: http://dantri.com.vn/c7/s7-486843/6-loi-ich-khi-yeu-cua-phai-nu.htm

————————-

7 lợi ích khi chị em sướng một mình

(Phunutoday)- Khi thủ dâm, chị em sẽ tự nhận biết được bản thân nên như thế nào trong hoạt động tình dục thực sự. Chị em cũng có thể nhận rõ và trải nghiệm những gì mang lại niềm vui chăn gối và tiếp tục một bước tiến dài mạnh mẽ trong cuộc sống.
1. Ngăn nhiễm trùng cổ tử cung, giảm nhiễm trùng đường tiểu
Nếu như thủ dâm thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới thì một nghiên cứu cũng khẳng định, những chị em thủ dâm cũng có thể chống lại nhiễm trùng cổ tử cung vì khi phụ nữ thủ dâm, sự cực khoái tăng lên giúp cổ tử cung mở.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

 

Trong cuốn sách của mình, Joann Rodgers Ellison mô tả khi phụ nữ thủ dâm sẽ tiết ra các chất nhầy trong cổ tử cung cho phép tăng độ axit trong dịch cổ tử cung. Điều này làm tăng vi khuẩn “thân thiện” và cho phép nhiều chất lỏng di chuyển từ cổ tử cung vào trong âm đạo. Khi ấy, âm đạo không chỉ được bôi trơn mà còn giết chết các sinh vật không thân thiện, có thể gây nhiễm trùng cổ tử cung của chị em.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ tiểu đường type 2

Trong một số nghiên cứu, những phụ nữ đạt cực khoái khi thủ dâm sẽ có sự hài lòng khi quan hệ tình dục với đối tác.
Nguyên nhân là do, khi chị em thủ dâm dù một mình hay thủ dâm cùng đối tác đều được chứng minh là tạo nên sức đề kháng cao với bệnh tim mạch vành (CHD) và tiểu đường type-2.

3. Chống lại chứng mất ngủ tự nhiên

Những nghiên cứu mới đây còn cho biết, thủ dâm có thể giúp chị em chống lại chứng mất ngủ tự nhiên do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi hoặc do bị căng thẳng.

Thực tế, nhiều phụ nữ thủ dâm như một phương tiện để giải tỏa các căng thẳng sau một ngày bận rộn hoặc để rơi vào giấc ngủ ban đêm nhanh hơn.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Nguyên nhân là do  nội tiết tố dopamine hoạt động, các hormone oxytocin và endorphins tạm thời ngừng phát hành trong cơ thể mà khiến cho chị em cảm thấy hứng khởi, ấm áp và dễ ngủ hơn.

4. Tăng sức mạnh khung xương chậu

Chị em có biết, thủ dâm mang đến nhiều lợi ích cho một khung xương chậu khỏe mạnh. Trong giai đoạn “cao nguyên” của cực khoái, các khung xương chậu của chị em được tập thể dục một cách thực sự.
Âm vật, tử cung tăng dần huyết áp, cơ bắp, nhịp tim đều tăng… Điều này giúp củng cố toàn bộ khu vực khung xương chậu cũng như thỏa mãn tình dục của bạn.
5. Cải thiện tâm trạng của chị em
Thủ dâm giúp giải tỏa cảm xúc trầm cảm cho một số chị em.  Khi chị em hưng phấn trong quá trình thủ dâm, mức hormone của dopamine và epinephrine tăng cao trong cơ thể. Cả hai kích thích tố trên khiến phụ nữ thật sự cảm thấy hài lòng với cuộc sống tình dục và sống một cuộc sống tốt hơn.

6. Làm giảm căng thẳng

Trong cuốn sách của mình, Lonnie Barbach còn giải thích rằng những căng thẳng phát sinh từ việc tránh quan hệ tình dục trong cuộc sống lứa đôi có thể tạo ra các loại sự mất cân bằng cơ thể đối với các chị em.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Vì thế, thủ dâm có thể giúp giảm bớt căng thẳng, lấy lại cảm xúc bằng cách thử nghiệm và xem xét chính mình, cân bằng gia đình và các vấn đề chị em quan tâm hàng ngày.

7. Tạo mối quan hệ của chị em với chính cơ thể mình

Khi thủ dâm, chị em sẽ tự nhận biết được bản thân nên như thế nào trong hoạt động tình dục thực sự.
Chị em cũng có thể nhận rõ và trải nghiệm những gì mang lại niềm vui chăn gối và tiếp tục một bước tiến dài mạnh mẽ trong cuộc sống.
Cẩm Vân
—————–



Thủ dâm ở nữ giới: Những lợi ích bất ngờ

Đàn ông thường trêu chọc nhau về khả năng… tự thoả mãn tình dục. Nhưng thành thật mà nói, theo các chuyên gia tình dục học, với khả năng này, thủ dâm cũng có lợi ích đối với phụ nữ không kém phần nam giới.

Không có gì ngạc nhiên khi gần đây, các nhà liệu pháp tình dục đã không ngừng tiến hành các nghiên cứu liên quan đến hoạt động này. Họ khuyên phụ nữ nên thủ dâm khi gặp khó khăn trong việc đạt được cực khoái vì nó giúp họ hiểu biết về cơ thể và những gì khiến họ vui và hạnh phúc. Thủ dâm ở phụ nữ có thể mang lại lợi ích đối với sức khỏe cũng như mối quan hệ của họ với các đối tác của mình. Điều thứ hai nghe có vẻ lạ, vậy những lợi ích đó là gì?

1. Phụ nữ có thể đạt được cực khoái bằng thủ dâm
Theo Tiến sĩ Ferryal Loetan, chuyên gia tư vấn và phục hồi chức năng tình dục, bệnh viện Harapan Bunda, Jakarta, như tờ Nakita trích dẫn, nếu một người phụ nữ có thể đạt được cực khoái bằng thủ dâm cũng là điều bình thường. Tương tự, nam giới cũng có khả năng này. Tuy nhiên, ở phụ nữ có thể phân biệt hai loại, đó là có thể đạt cực khoái do kích thích âm vật, và một loại cực khoái khác là kết quả của sự kích thích ở điểm – G.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn nhận được cực khoái khi quan hệ tình dục, tốt hơn nên thử một tư thế mà tập trung hơn vào kích thích âm vật. Khi quan hệ tình dục, phụ nữ có thể đạt được cực khoái từ sự kích thích âm vật cũng như điểm G. Cực khoái do kích thích âm vật thì được gọi là cực khoái âm vật, trong khi điểm G được gọi là cực khoái âm đạo. Nếu có thể tiến hành được cả hai phương pháp thì sẽ thú vị hơn nữa cho phụ nữ vì cực khoái sẽ được nhân đôi (nhiều lần).

2. Đạt được cực khoái nhanh hơn khi thủ dâm

Theo Tiến sĩ Ferryal, cực khoái khi thủ dâm có thể thu được nhanh hơn là quan hệ tình dục với đối tác. Bởi vì về cơ bản phụ nữ phải mất thời gian lâu hơn nam giới để có thể đạt đến trạng thái “nóng”. Cần được hiểu là, với thủ dâm, kích thích thường là được thực hiện trực tiếp đến vùng nhạy cảm trên bộ phận sinh dục và một số nơi làm cho chủ thể dễ dàng đạt cực khoái hơn.

3. Thủ dâm ở phụ nữ có thể được thực hiện theo những cách khác nhau

Theo nghiên cứu, hầu hết phụ nữ đều thủ dâm ít nhất một lần trong đời. Tần số và độ tuổi khi thực hiện thủ dâm cũng khác nhau, không có tiêu chuẩn thông thường về điều đó. Nhiều phụ nữ cảm thấy tội lỗi khi thủ dâm, đặc biệt là khi họ thực sự đã có gia đình hoặc người yêu. Tuy nhiên, theo chuyên gia trị liệu tình dục, phụ nữ không nên cảm thấy tội lỗi khi thực hiện điều này. Bởi vì có khi người phối ngẫu không có điều kiện ở bên cạnh, đây là một lối thoát không sinh phiền hà, bệnh tật cho họ.

Thủ dâm cũng có thể được thực hiện bằng phương pháp bất kỳ. “Hãy làm bất cứ điều gì được coi là bình thường”, ông Paul Joannides, PsyD, một chuyên gia tâm lý tại Waldport, Ore cho biết.

Từ cuộc điều tra được biết, ngón tay và sextoy có chế độ rung hay còn gọi là vibrator là hai phương pháp thường được sử dụng nhất trong thủ dâm nữ.

Một số chuyên gia thực sự lo lắng về các tác dụng phụ của việc sử dụng vibrator, chẳng hạn như đau hoặc tê ở bộ phận sinh dục. Frank Sommers, MD, một bác sĩ tâm thần ở Toronto, nói rằng sử dụng vibrator trong quá trình thủ dâm quá thường xuyên sẽ làm giảm khả năng của phụ nữ đạt được cực khoái với bạn tình của mình, vì vibrator sẽ khiến hệ thống thần kinh tự động của con người quen với một sự kích thích nào đó mà người thật không thể thực hiện được.

4. Thủ dâm có thể cải thiện tâm trạng của bạn

“Thủ dâm có thể cải thiện tâm trạng của bạn”, theo Kathleen Segraves, tiến sĩ quan hệ tình dục trị liệu và giáo sư thỉnh giảng về tâm thần học tại Đại học Case Western Reserve. “Tự sướng sẽ khiến sự chú ý của bạn không bị phân tâm, và bạn có thể tập trung vào trải nghiệm của riêng mình mà không cần biết đối tác bạn có thích hay không”, ông nói thêm. Điều này không có nghĩa là bạn không cần phải quan tâm đến chồng bạn. Tuy nhiên, đây là cơ hội bạn nghĩ cho bản thân mình, các chuyên gia cho biết.

5. Thủ dâm có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn với đối tác

Những phụ nữ thủ dâm thường xuyên để tìm hiểu những gì khiến họ hài lòng, Segraves cho biết. “Nó có thể giúp bạn tin tưởng tình dục, và giúp bạn hướng dẫn đối tác cụ thể và chính xác hơn,” ông nói. Ví dụ, bạn có thể cho đối tác của bạn biết như: “Hãy đặt bàn tay của anh ở đây,” mà không ngại xấu hổ, Segraves nói.

Trong khi Herbenick cho biết thêm, những phụ nữ sử dụng vibrator trong khi thủ dâm có xu hướng có chức năng tình dục tốt hơn khi… yêu chồng. Ông thấy rằng phụ nữ sử dụng vibrator có chức năng tình dục tốt hơn như cải thiện về sự bôi trơn âm đạo, ham muốn, kích thích, và dễ đạt cực khoái, và họ có xu hướng không bị đau hoặc khó chịu khi yêu.

6. Thủ dâm giúp bạn thư giãn

Phụ nữ thường dễ bị ảnh hưởng bởi những việc không vui vẻ trong cuộc sống, công việc hằng ngày, và nghĩ, “Làm thế nào để cải thiện điều này?” Theo các nhà nghiên cứu, so với nam giới, phụ nữ có nhiều khả năng nhớ những cuộc tranh luận hay các mối quan hệ xấu với người khác hơn so với nam giới. Đây là những gì khiến họ stress. Để làm bản thân hài lòng, bạn hãy giảm những căng thẳng do những suy nghĩ như vậy gây ra bằng cách làm vui mình, sex là một lựa chọn. Bạn không dễ dàng khắc phục được điều đó thường xuyên bằng sex, nhưng ít nhất nó có thể giúp đỡ bạn nguôi ngoai. Segraves cho biết như vậy.

7. Thủ dâm có thể làm giảm đau khi hành kinh

Thói quen thủ dâm được báo cáo có thể giúp giảm đau bụng kinh, và cải thiện các triệu chứng của bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khác, chẳng hạn như cảm thấy khó chịu hoặc dễ dàng bị tổn thương ở bộ phận sinh dục. Thủ dâm cho đến khi đạt cực khoái thậm chí có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu. Mặc dù cực khoái đôi khi cũng được các nhà khoa học phát hiện là nguyên nhân kích hoạt các cơn đau nửa đầu, trong trường hợp đó, hoạt động cơ thể cũng có thể làm giảm những cơn đau này. Một số nghiên cứu khẳng định. Các nhà khoa học suy đoán rằng một số yếu tố liên quan đến cực khoái (một mình hoặc với vợ /chồng) có thể hồi phục, xoa dịu những cơn đau, hoặc quá trình đau nửa đầu.

(VTC News)
————————

2 Comments »

  1. […] 6 + 14 lợi ích khi “yêu” của phái nữ (utvle.wordpress.com) Share this:FacebookLinkedInTwitterPrintMoreEmailLike this:LikeBe the first to like this post. […]


RSS Feed for this entry

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: